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“养成一个好习惯”21天打卡活动即将开始!
2023-04-01 12:09  

孔子曰“少成若天性,习惯成然”一个人养成的的习惯会伴随他的生而一个好的习惯又是一副药能医好我们身上很多毛病。养成好习惯就如同为梦想插上腾飞的翅膀,为成功打下坚定地基石。新的学期已经开始,同学们在享受美好校园生活憧憬幸福未来的时候也别忘记养成让自己受益终身的好惯。

活动主题

“养成一个好习惯”21天打卡活动

我们的口号

养成优良习惯·掌握美好人生

参与对象:

2022级学生(本、专科)

活动时间:

线上启动仪式:4月2日(具体内容将在“东电心理21天打卡通知群”公布,详见文章底部)

线上打卡活动:4月3日-4月30日

活动地点:

线上打卡(在启动仪式中将公布具体打卡方式)

活动内容(四选一)

1.早餐打卡

分享当天早上吃的早餐,并配图并此时此刻的心情。

2.锻炼打卡

包括但不限于有效运动相关内容:进行各种运动的视频照片,健身APP的记录截图(可使用运动世界校园)等。每日打卡配图不少于一张,动作、器材类健身时长不少于10分钟,跑步里程不少于2公里,跳绳不少于200个,深蹲,开合跳等动作不少于60次。

3.学习打卡

包括但不限于有效学习相关内容:当日学习做的笔记、背的单词、完成的练习题。每日打卡配图不少于一张,笔记应书写认真、不少于200字,背过的单词应单独写在一张纸上,练习题至少一张A4纸。

4.整理内务打卡

包括但不限于:整理内务、清扫寝室卫生等坚持。配图不少于一张。

注意事项:

1.中途退出或没有按照要求打卡的同学无法获得相应的加分和奖励。

2.打卡排名会综合考虑打卡天数、时间先后及图文优质丰富程度;若各项指标接近,以东电心语宣讲团评选结果为准。

3.所有发表的图文须为原创,不得抄袭,具有正能量,届时会进行严格检查,打卡时需标注学院班级姓名学号,不符合要求的将不予以打卡记录。


打卡奖励:

     1.完成21天全勤者给予操行加分奖励,具体分数依照各个学院要求而定;

     2.优秀作品将进行公众号展示,排名前100名的同学还可以获得特别礼品奖励。

一等奖:20名

二等奖:30名

三等奖:50名

优秀奖:若干(视参加人数而定)


此活动最终解释权归咨询中心所有


附:活动参加入口(扫码进入QQ群)


 

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