刘益铭，就读于东北电力大学自动化工程学院机器人工程专业，系机器人211班心理委员，每学期经班级同学投票考核至今已连任一年多，现任校学生会担任权益部干事，校公益协会外联部干事。为人活泼开朗，有积极阳光的心态，待人真诚诚恳，在班级同学中拥有良好的人际关系。曾获得校级奖学金、单项奖学金等，荣获2022年度校“优秀心理委员”，“优秀学生干部”等荣誉称号。

 

（刘益铭生活照）

一、担任心理委员的自我提升

担任心理委员期间，跟随心理联盟张福绪老师认真学习朋辈心理辅导课程，利用多媒体互联网在心理委员MOOC平台上认真学习并积极完成每一次测试检验自我能力，获得心理委员和心理疗法培训合格证书。利用半月总结，积极反思总结自身的工作经历，在闲暇时间阅读东电心理推文，感受心理力量。

 

（mooc学习证明）

二、担任心理委员期间为班级同学带来心理力量

我作为心理委员积极转发心理联盟及院心理活动通知，鼓励班级同学积极参加心理活动，通过各种心理活动实现心灵的升华。

 

（转发心理通知截图）

担任心理委员以来，我组织大型班级心理班会共四次，分别为防艾班会、《美高梅平台网址》共读班会、“温暖向阳，幸福启航”班会、“疫心向阳”班会，针对每次不同的班会，我在班会前积极跟随心理联盟培训老师进行学习， 在课余时间利用网络媒体丰富对每一不同心理板块的认识与理解，在班会内容上也进行了认真考虑，策划多种小游戏，如野火游戏、班级共读分享等，带动班级同学参与进来，一起在简单的活动中理解深刻的心理内涵。

 

（防艾班会）

 

（《美高梅平台网址》班级领读）

在日常生活中与班级同学积极分享心理推文，鼓励他们通过阅读暖心的文章实现自我内心世界的调整，学习推文中的一些心理调节手法。

我积极通过社交平台以及班级同学日常表现，了解班级同学的心理动态，在班级同学表露出消极情绪时进行鼓励并提供帮助，在焦虑情绪多发的考试周，我会协同学委对班级同学进行学业帮扶，并与班级焦虑同学进行谈话鼓励，缓解其焦虑情绪。同时，我班有同学A，常出现旷课沉默网络游戏等情况，我通过他的微信朋友圈了解他的生活动态，并与他积极沟通交流，鼓励他培养积极心态，肯定他在日常中的点滴进步，该同学在心理状态上也有了一定改变。

在疫情封寝期间，我根据学校心理中心安排的心理测试的结果对心理波动较大的同学进行一对一谈心疏导平稳班级同学封寝的郁闷情绪。同时，鼓励班级同学进行我院组织的寝室趣味打卡活动，通过运动的形式排解消极情绪。我开展了疫心向阳主题班会，在班会上为同学们排解烦闷情绪。同学们在班会中分享彼此的感受与故事，增进了班级同学的友好感情。在同学们的分享中我了解到了大家的生活状态，并针对性进行谈心沟通。

 

（与班级同学聊天谈心部分截图）

四、自我总结

心理委员是什么？你也许会说是治愈心灵伤口的雨露，或许是同学们无助时的依靠。然而实际情况是，我们能做的很有限，心理委员可能不是什么心灵的天使，也可能不是什么心理治愈师，但他可以是一面镜子，帮助他人看见自己的现状，可以帮他人理清想法，可以是一个小小的树洞，可以让每个人把自己的心事倾诉给他，帮助每一位同学都能拥有健康积极的幸福大学生活。